一口健康整齐的牙齿，是孩子一生的财富，更是自信笑容的底气。2026年9月20日是“全国爱牙日”，今年的主题为“健康口腔 健康生活”，年度副主题为“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”，重点关注儿童和老年人口腔健康，推动口腔健康与全身健康协同促进。国家卫健委发布的核心信息指出，要引导公众从小养成口腔卫生好习惯，终身维护口腔健康。借此契机，我们呼吁家长应重视儿童口腔保健，从小培养科学护牙习惯，让孩子远离蛀牙、牙列不齐、口腔发育异常等问题。

很多家长存在误区：觉得“乳牙迟早要换，坏了也没关系”。

事实上：乳牙健康，直接决定孩子恒牙发育、面型发育、咀嚼功能乃至面部颜值。

乳牙蛀牙、过早脱落、地包天、口呼吸等问题，如果错过最佳干预时间，会造成不可逆的口腔发育问题。

一、儿童常见口腔问题，家长一定要重视

1. 儿童龋齿（蛀牙）

儿童爱吃甜食、喝奶不漱口、刷牙不认真，极易滋生细菌形成蛀牙。

轻度蛀牙会牙疼、塞牙；严重会引发牙根发炎、反复肿痛，影响进食和睡眠，甚至影响恒牙胚发育，导致换牙后牙齿不齐、牙齿发黑脆弱。

2. 口呼吸、腺样体面容

长期张嘴呼吸、打鼾，会导致上颌突出、下巴后缩、脸型变长、牙齿拥挤不齐，越小干预，矫正效果越好。

3. 乳牙滞留、换牙紊乱

该掉不掉、新牙乱长，容易造成牙列拥挤、牙齿歪斜，后期需要高额正畸矫正。

4. 不正确刷牙、牙菌斑堆积

很多孩子看似每天刷牙，实则敷衍清洁，牙菌斑长期堆积，是蛀牙、牙龈炎的最大元凶。

二、科学护牙，家长记住这5个核心要点

1.刷牙：早晚必刷，睡前最重要

儿童建议使用含氟牙膏，早晚认真刷牙两分钟，晚上刷完牙不再喝奶、不吃东西。低龄儿童建议家长辅助刷牙，避免孩子敷衍清洁。

2.戒夜奶、戒含糖零食饮料

频繁夜奶、奶茶、糖果、碳酸饮料，是儿童蛀牙的“头号杀手”。尽量多喝温水，减少甜食频次。

3.坚持涂氟、窝沟封闭，做好预防

涂氟可以坚固牙釉质、预防蛀牙；

窝沟封闭可以保护磨牙咬合面，隔绝细菌残渣。

预防远远比补牙、矫正更重要、更省钱！

4.及时纠正不良口腔习惯

咬嘴唇、吃手指、吐舌头、长期口呼吸、偏侧咀嚼，这些小习惯长期坚持，会直接改变孩子牙型和面型。

5.定期口腔检查，早发现早干预

建议孩子每3–6个月做一次口腔体检。

很多隐蔽蛀牙、咬合异常，肉眼看不出来，专业检查才能及时发现，避免小问题拖成大问题。

牙齿不会“突然坏掉”，所有的口腔问题，都是日积月累的结果。

最好的爱，不是给孩子无数零食，而是帮他守护一口健康好牙，让孩子吃得香、睡得好、笑得自信、五官长得端正。

9·20全国爱牙日，让我们一起：

关爱口腔、科学护牙，守护孩子纯真灿烂的笑容！

我院儿童保健科专注儿童生长发育、口腔保健、视力保健、早期发展评估，用心守护每一位儿童健康成长。

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