五月感恩季，致敬每一位平凡又伟大的妈妈！从十月怀胎到一朝分娩，从新手宝妈到悉心守护，母爱始终温暖有光。值此母亲节，产科送上孕产小科普，愿每位妈妈平安健康，从容迎接新生、安心呵护自己。

孕期呵护小要点

①按时产检：谨遵医嘱完成各项检查，全程监测母婴健康，排查孕期风险。

②科学进补：均衡饮食，补充叶酸、钙、铁等营养，不盲目大补，合理控制体重。

③适度运动：散步、孕妇瑜伽（专业指导下）等温和运动，增强体质，助力顺利分娩。

④保持好心情：远离焦虑烦躁，好心情是给宝宝最好的胎教。

轻松分娩小知识

①摒弃分娩恐惧，信任医护人员，配合指导科学用力，轻松应对产程。

②无痛分娩可有效缓解阵痛，有需求及时与医生沟通，舒适待产。

③顺产、剖宫产均以母婴安全为前提，听从专业建议，理性选择分娩方式。

产后恢复小提醒

①科学坐月子：注意个人卫生，合理饮食，避免传统陋习，循序渐进恢复身体。

②关注伤口与恶露，出现异常及时就医，做好私处护理，预防感染。

③坚持母乳喂养，按需哺乳，呵护宝宝的同时助力自身产后恢复。

④重视情绪管理，家人多陪伴分担，远离产后抑郁，好好爱自己。

致所有母亲：

你先是自己，再是妈妈。愿岁月善待每一位妈妈，母亲节快乐！

荣县妇幼保健院产科医护团队全程守护，为母婴健康保驾护航！