又到高考冲刺关键期

不少高三女生和家长都在担心寒窗苦读可不能败给几日痛经，生理期撞上高考，该怎么办？

青春期的你会不会担心高考的时候遇到这些情况：

剧烈痛经、小腹坠胀、腰酸乏力、情绪烦躁、身体难受干扰专注力，影响答题状态？

高考在即，如何科学调经、平稳度过经期？

能不能吃药推迟月经？会不会影响发育？

荣县妇幼保健院妇科医生专业解答，请考生、家长收藏查看！

一、自我判断：需要提前调经吗？

① 长期重度痛经，伴随恶心、头晕、四肢无力

②经量偏大，易焦虑、担心侧漏尴尬

③经期情绪敏感、烦躁失眠，严重影响学习状态

如果你有上述的情况，那建议提前就医干预！

? 那如果你是月经规律、无痛经或经期反应轻微，无需刻意调整，顺其自然就是最佳选择。

二、科学改变月经方式

首选低剂量复方短效口服避孕药（COC）或孕激素，低剂量复方短效口服避孕药为最有效的调节月经方法，推荐达英-35，优思明，优思悦，妈富隆，而禁止使用紧急避孕药或长效避孕药及避孕针。具体方法推荐如下：

①若既往月经规律，预计6月7日前后来月经，可以在5月初的月经来潮5天内开始用醋酸甲羟孕酮10mg/天、地屈孕酮20mg/天或COC，若需要提前来潮，可使用21天，如需要推迟，一直使用到高考后，中间若有突破性出血可添加补佳乐1~2mg。

②若已经到了5月底（大约黄体中晚期），要求推迟月经的，可以用醋酸甲羟孕酮10m/天或地屈孕酮20mg/天，至考试结束后停药。

③如果6月初才来要求推迟月经，效果欠佳，最好采用肌注黄体酮40mg/d至考试结束。但有突破性出血可能性。

！需要注意的是：部分孕激素有镇静嗜睡的作用，部分有恶心不适感，所以尽量让孩子每晚服用，但即使晚上服用，第二天白天仍可能有上述副作用，所有使用前请学生跟家长仔细斟酌。

三、这些错误方法，千万别尝试

暴饮暴食、吃生冷、剧烈运动强行催经/避经

网红偏方、三无调经保健品、不明中草药

跟风买药、自行加量、漏服断药

这些不良习惯极易加重痛经、诱发月经紊乱，损害青春期健康

四、三大铁律，调经必须牢记

①全程正规就医，拒绝自行用药

调经药物均为处方药，请提前至妇科门诊，由医生结合经期、体质、痛经情况定制方案，一人一方，杜绝照搬他人药方。

② 规律服药，杜绝漏服

固定时间服药，不擅自停药、减量，避免不规则出血、调经失败。

③短期干预，只为应试

仅用于高考短期过渡，不建议长期人为干预月经周期。

五、应急攻略｜撞上经期，这样缓解

来不及调经也不用慌，简单几招舒适应考

①小腹热敷、多喝温水，忌冰饮、辛辣、油炸刺激食物

②避免久坐，定时简单活动，减轻盆腔充血腹痛

③重度痛经可在医生指导下，合理使用止痛药物

④提前备好透气卫生巾、防护用品，减少心理负担

⑤早睡不熬夜，放松心情，减少考前+经期双重焦虑

六、考前日常养护，稳住月经不紊乱

① 规律作息，减少熬夜刷题，稳定内分泌

②三餐清淡营养，不节食、不暴饮暴食

③适度散步、拉伸，缓解紧张情绪与身体疲劳

④家长多包容疏导，减少孩子心理压力

【医生温馨寄语】

高考是人生重要的考验，但青春期身心健康永远第一位。

若经期严重影响状态，正规就诊、科学调经是稳妥选择；

若无明显不适，放平心态、从容面对，同样可以超常发挥。

愿每一位高三女孩

远离经期烦恼，保持最佳状态

落笔从容，金榜题名，不负韶华！

【就医小贴士】 

我院针对中高考学生特殊时期开展青春期门诊，只需提前半月来就诊（病情因人而异，提前一月咨询就诊更佳），医生会帮您定制一套“中高考经期方案”。

地址：荣县妇幼保健-妇科门诊

接诊时间：工作日正常坐诊，可提前预约就诊