新手带娃的夜里，总有无数个崩溃瞬间：

明明刚喂完奶，宝宝却小脸憋通红、双腿使劲蹬，身子扭来扭去，哼哼唧唧睡不踏实；

肚子鼓鼓硬硬，一放下就哭，抱在怀里也频繁闹腾，放屁费劲、偶尔还溢奶……

其实这不是宝宝“闹人”，大概率是肠胀气在作祟！

对于0-6个月的宝宝来说，肠胃功能尚未发育完善，肠胀气是非常普遍的现象，也是小月龄宝宝哭闹、睡眠差的主要原因。

中医推拿可理气消胀、健脾和胃，操作要点：

1.顺时针摩腹：掌心搓热，以肚脐为中心顺时针轻柔腹部3-5分钟。健脾益气，助胃肠排空。

2.揉天枢：肚脐旁开约2寸（宝宝三指宽），双拇指同时按揉1-3分钟。可调大肠气机，破气消胀。

3.揉中脘：肚脐与胸骨下端连线中点（脐上4寸），食中两指按揉1-3分钟。健脾益气，助胃肠排空。

4.分推腹阴阳：位置在宝宝胸口下方、肚脐上方的腹部两侧，两手拇指分推1-3分钟。改善宝宝腹胀胸闷、喂奶后胀气、吐奶溢奶的情况，舒缓腹部不适感。

5.清补脾经：拇指桡侧缘，从指尖向指根直推100-300次。健脾胃、助运化，减少胀气反复。

6.清大肠：食指桡侧缘，从指根向指尖或虎口向之间直推100-300次。促肠蠕动、导滞排气。

7.推四横纹：推拿宝宝食指、中指、无名指、小指的掌指横纹处，横向来回推200次。改善宝宝胀气、腹胀、消化不良、吃奶差，快速化解肠道积气、积食。

8.捏脊：宝宝俯卧，从尾骨沿脊柱两侧提捏至颈部3-5遍。调脏腑、增强脾胃运化功能。

推拿搭配科学护理，效果翻倍，轻松摆脱胀气困扰：

1.及时拍嗝：每次喂奶中途、喂奶结束后，竖抱宝宝空心掌轻拍后背，排出胃内空气，预防胀气；

2.多做排气操+俯趴：白天清醒状态下，多给宝宝做蹬自行车排气操、适度俯趴，借助重力帮助气体排出；

3.做好腹部保暖：避免宝宝肚子、后腰受凉，受凉会减慢肠胃蠕动，加重胀气腹痛；

4.按需喂养不贪多：不要频繁喂奶、过度喂养，加重肠胃消化负担，遵循“按需喂养”原则；

5.母乳妈妈忌口：哺乳期尽量少吃豆类、红薯、甜食、生冷油腻食物，减少宝宝肠道产气源头。

小月龄宝宝不会说话，所有的哭闹都是身体的求救信号。

不用焦虑、不用手足无措，掌握简单的推拿手法和护理技巧，就能温柔守护宝宝娇嫩肠胃，让宝宝吃的香、睡得稳，健康快乐成长。

小儿推拿不止可以缓解胀气，小儿感冒、咳嗽、便秘、腹泻、胀气、夜啼等常见问题，均可来我院中医科咨询调理。专业推拿团队为孩子的健康保驾护航！

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