每年的10月15日是“全球洗手日”，这是一个提醒我们关注手部卫生、预防疾病的重要日子。2025年，我们以“做个洗手英雄”为主题，邀请每一位爸爸妈妈和小朋友一起加入“洗手英雄战队”，用一双干净的手，守护自己和家人的健康！

一、为什么洗手如此重要？

我们的双手每天都会接触很多东西：比如门把手、手机、玩具、公交扶手等。这些物品表面可能隐藏着看不见的细菌和病毒。如果不洗手就吃东西、揉眼睛或触摸口鼻，病菌就可能趁机侵入身体，引发疾病。

尤其是小朋友，免疫系统尚未发育完全，更容易感染腹泻、痢疾、手足口病等疾病。而妈妈们每天照顾家庭、接触孩子，手上也可能携带病菌。正确洗手，是预防疾病最简单、最经济、最有效的方法之一。

二、什么时候需要洗手？

记住以下几个关键时刻，做个洗手“小卫士”：

·饭前便后

·外出回家后

·接触宠物、垃圾或公共设施后

·咳嗽、打喷嚏后

·照顾生病家人前后

·给宝宝换尿布、喂奶前

三、正确洗手七步法，你做对了吗？

洗手不是随便冲几下就行。世界卫生组织推荐的“七步洗手法”，每一步都藏着“除菌关键”：

1.内：掌心相对，手指并拢，轻轻揉搓

2.外：手心对手背，顺着指缝搓一搓，双手换着来

3.夹：掌心对掌心，双手交叉，把指缝搓干净

4.弓：手指弯成小拱桥，关节在另一掌心转着搓，交替进行

5.大：一只手握住另一只手的大拇指，转圈揉搓，两边都要洗

6.立：指尖弯曲，在掌心转着搓，每个指尖都别放过

7.腕：一只手握住另一只手腕，旋转揉搓，双手交替

小提醒：使用流动水+肥皂或洗手液，揉搓双手不少于15秒，整个过程大约就是唱两遍《生日快乐歌》的时间。

四、洗手英雄，从家庭做起

（一）妈妈是家庭的“健康守护者”，可以通过以下方式带动全家养成洗手好习惯：

1.在家中粘贴“洗手步骤图”，教孩子正确洗手

2.出门时给孩子携带含酒精的免洗消毒液，不方便水洗时也能进行手部消毒

3.和孩子一起洗手，把洗手变成小游戏，比如“洗手小超人要打败细菌怪兽啦”，让孩子爱上洗手

（二）小朋友也可以成为“洗手英雄”：

1.每天主动洗手，不偷懒

2.提醒爸爸妈妈、外公外婆、爷爷奶奶也要洗手

3.在幼儿园里教其他小朋友正确洗手

洗手，是最简单的英雄行为

不需要超能力，也不需要高科技，只要一双干净的手，就能保护自己和他人。2025年，让我们一起“做个洗手英雄”，从每一次认真洗手开始，守护健康、守护爱！

（备注：以上图片取自感控工作间）